Bodyrun is een programma van Achmea Health Centers dat bestaat uit een combinatie van fitness en hardlopen.
Het doel is enthousiasme te kweken voor hardlopen en fitness tegelijk door samen met de groep een sportief doel na te streven.
Het programma Bodyrun bestaat, ongeacht het niveau van de sporter, uit drie onderdelen:
1. 30 of 45 minuten hardlooptraining in de buitenlucht
2. 15 tot 30 minuten fitness circuittraining
3. 15 minuten buikspier/ rompoefeningen
Wil jij starten met Bodyrun? Volg het op jouw niveau.
Niveau 1: beginnende lopers
Niveau 2: gevorderde lopers
Niveau 3: getrainde lopers
Meer informatie over Bodyrun kun je krijgen bij de Achmea Health Centers of op de Bodyrun Hyves pagina