Afvallen- Aankomen- Sportprestaties
In 9 lessen naar een specifiek persoonlijk dieet.
- Uit welke voedingsstoffen dient mijn dieet te bestaan? Hoe is de juiste verhouding van deze voedingsstoffen?
- Hoeveel calorieën ( energie ) moet mijn dagmenu leveren zodat er geen tekorten ontstaan en de stofwisseling in balans blijft?
- In welk tempo ga ik afvallen en hoe voorkom ik het jojo effect?
- Mijn dieet voor aankomen met trainingsadvies voor spiermassa.
- Na 9 lessen heb je een specifiek dieet die persoonlijk op jou afgestemd is.
Begeleiding tijdens de cursus
Een korte effectieve cursus met theorie, opdrachten, insturen huiswerk, telefonisch spreekuur en email contact. Begeleiding door Jozef van der Putten.
Voor wie?
De cursus is aangepast voor afvallen, aankomen, sportprestaties en vitaliteit.
Voedingstechnoloog, gewicht- en sportconsulent
Jozef van der Putten info: www.leeftugezond.nl