Gezond gewicht meest genoemde voornemen
Het bereiken van een gezond gewicht is met 36 procent het meest genoemde voornemen voor het nieuwe jaar. Het voornemen om meer tijd voor het privé-leven vrij te maken staat met 32 procent op de tweede plaats. Meer plezier uit het werk halen staat bij 26 procent op het goede-voornemenslijstje. 16 procent is van plan een andere baan te zoeken en ruim 9 procent heeft zich voorgenomen om te stoppen met roken. Dit blijkt uit onderzoek van HealthCoach.nl onder 500 personen.
Motivatie
Afvallen blijft een veel genomen voornemen, maar helaas blijft het vaak alleen bij een voornemen en stoppen mensen al snel met hun lijn poging. Hoe komt dit? Allereerst is het belangrijk voor je gaat starten met een dieet dat je gemotiveerd bent. Zet voor je zelf op een rij wat je doelstelling is. Vraag jezelf ook af of je een realistisch streefgewicht voor ogen hebt. Tien kilo afvallen binnen een maand is maar voor weinig mensen haalbaar.
Zoek een goede coach die je steunt en motiveert om het dieet vol te houden. Dat kan een diëtist zijn (nvdietist.nl), maar ook mensen uit je omgeving kun je vragen om je te steunen.
Online begeleiding
Geen tijd om naar een afslankkliniek of diëtist te gaan? Internet biedt vele mogelijkheden om van je goede voornemen een succes te maken. Meld je aan bij één van de vele forums (valtaf.nl) of laat je online coachen door een gediplomeerd diëtiste. Via de website healthcoach.nl krijg je een echte ‘stok achter de deur’. Door middel van een internet weegschaal worden je weeggegevens vanuit de badkamer zo naar je eigen webpagina verstuurd. Er is mogelijkheid tot het vergoeden van de e-mail consulten via healthcoach.nl door je zorgverzekeraar.
Dit jaar wordt jouw goede voornemen een succes.