De aanpak vanaf het begin:
“Vanaf het begin had ik een prettig contact met mijn persoonlijke begeleider. De anamnese bestaat uit een lichaamsmeting en een intakegesprek. Dat was de basis voor het trainings- en voedings- programma van de eerste week.”
Op de goede weg
“Mijn begeleider herhaalde deze meting iedere week. En hij paste het programma voor de week daarna erop aan. Dat geeft een veilig gevoel. Het is namelijk niet zo dat de kilo’s er per dag afvliegen. Maar dankzij de begeleiding weet je zeker dat je op de goede weg zit. En dat motiveerde mij enorm.”
Eigen verantwoordelijkheid
“Op dit moment ben ik mijn overgewicht kwijt. Ik voel me veel fitter en gezonder. En zelfbewuster. Ik ben nu verantwoordelijk voor mijn eigen leefstijl. Ik beweeg voldoende en met plezier. Daarbij let ik zeker op mijn voeding, maar ik zorg ook dat ik genoeg van het leven geniet.”
Wat is Diplan?
Overgewicht ontstaat gemakkelijk in onze consumptiegerichte samenleving. Steeds meer mensen in Nederland hebben te maken met een ongezond gewicht en de aantoonbare gevolgen ervan. Mannen, vrouwen en kinderen.
U misschien ook.
Voor een gezond gewicht
Gewicht verminderen blijkt lastig in de praktijk. De meeste afslankmethoden helpen niet. Zeker niet op de lange termijn. Soms zijn ze zelfs schadelijk voor uw gezondheid. Toch is het vermin- deren van gewicht in theorie vrij simpel: verbrand meer calorieën dan u binnenkrijgt. Maar kan dat op een verantwoorde en gezonde wijze? En hoe zorgt u voor een blijvend resultaat?
Een persoonlijk plan
Diplan helpt u daarbij. De combinatie van een spe- ciaal bewegingspatroon, persoonlijke begeleiding en gezonde voeding zorgt ervoor dat uw overtollig vet verdwijnt. U merkt dat niet alleen uw gezond- heid verbetert, maar ook uw levenskwaliteit en uw zelfbewustzijn.
Vier zuilen voor gewichtsvermindering
Wonderdiëten en tover- pillen beloven dat vet verdwijnt als sneeuw voor de zon. Maar in de praktijk verliest u voor- namelijk spierweefsel en vocht. Vocht dat u daarna razendsnel weer opneemt. Verder ontbreken in dië- ten vaak essentiële voe- dingsstoffen. Het gevolg? U voelt zich slap en luste- loos. En dat werkt demotiverend.
Duurzaam en effectief
Diplan werkt op basis van vier zuilen:
• Uitgebalanceerde voeding
• Voldoende beweging
• Regelmatige ontspanning
• Duurzame motivatie
Hiermee bereikt u in afgemeten stappen een gezond gewicht. Zonder terugval of jojo-effect.
Verantwoord
Bij Diplan bent u in goede handen. Al sinds 1985. Het concept is ontwikkeld door en voor artsen, fysiotherapeuten, voedingsdeskundigen, gediplo- meerde sportleraren en fitnessadviseurs.
Zij begeleiden u in diverse gezondheidscentra.
Hoe werkt Diplan?
‘Persoonlijk overleg’ en een ‘afgestemde training’. Deze twee begrippen vormen de basis van Diplan. De persoonlijke begeleider stelt na een uitgebreide anamnese een voedings- en trainingsprogramma voor u samen. Afgestemd op uw doelstelling en gezondheid. En hij begeleidt, adviseert en onder- steunt u bij de uitvoering ervan. Uiteraard op een professionele en intensieve wijze.
Tien weken
In tien weken tijd leert u een gezonde manier van leven aan. U verandert uw gedragspatronen. Zo ontwikkelt u een nieuw bewustzijn waarin gezond eten, plezier in sport, bewegen en ontspan- ning vanzelfsprekend worden.
De maaltijden
De voorgeschreven maaltijden in het voedingspro- gramma zijn smakelijk en bovendien eenvoudig te bereiden. Op uw dagmenu staat per eetmoment (ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes) exact aangegeven wat de hoeveelheden zijn.
Alle producten op de boodschappenlijst zijn gewoon in de supermarkt verkrijgbaar. Heeft u een allergie? Of lust u niet alles? Geen probleem. De begeleider zoekt dan samen met u naar vervangende producten.
Meer weten?
Wilt u ook een gezond gewicht? Of wilt u de risico’s van een ongezonde levenswijze voorkomen? Maar wel op een verantwoorde en duurzame wijze? Neem dan contact op met een Diplan gezondheids- centrum. Daar vertellen ze u graag hoe Diplan u kan helpen.
Waar vindt u ons?
U vindt de gezondheidsstudio’s door het hele land. Zoekt u een Diplan-gezondheidscentrum bij u in de buurt, kijk dan op www.diplan.nl.
U kunt ook telefonisch contact met ons opnemen. Het telefoonnummer is (0413) 25 61 69. Wij vertellen u graag meer over Diplan.