Altijd al snel willen afvallen, sterker willen worden, meer kracht willen ontwikkelen of een betere balans willen vinden en niet altijd de routine in een fitness centrum of club willen volgen, dan ben je bij Staal&Kracht aan het juiste adres!
Wij kunnen je helpen met de boven omschreven doelstellingen, door middel van een andere aanpak dan met ijzer of cardio apparaten maar door onder meer trainen met; kettlebells, Bulgaarse zandzakken, je eigen lichaamsgewicht, zandzakken, touwen, sloophamers, banden, TRX en nog veel meer……
Of je een beginner bent of een professional, we kunnen je helpen om je doelen te bereiken, het zij wedstrijd voorbereiding of beter in je vel te voelen, en het nog leuk maken ook! Trainen voelt meer als spelen, maar het is wel degelijk een gedegen work out!
Wat is een kettlebell??
Met het uiterlijk van een kanonskogel met een handvat , stamt de kettlebell zoals we hem nu kennen uit Rusland en is een ruim 300 jaar oude trainingstool. Vroeger werd de kettlebell voornamelijk gebruikt om het Russische leger te trainen, tegenwoordig trainen er diverse legers over heel de wereld mee, ook brandweer, politie en marine komen door deze training in topvorm.
Kettlebell training geeft je een allround, functionele Total body training. Je kunt zo gespierd, sterk, slank, afgetraind of sterk worden als jij wil! Trainen met een kettlebell houd ondermeer in dat je met de bell een “zwaaiende” beweging maakt en zo kracht, core,cardio en flexibiliteitoefeningen combineert, bijvoorbeeld met de swing,clean,snatch, jerk en turkish get-up.
Kettlebells worden ingezet als ondersteuning van diverse andere sporten, als revalidatie middel; je rugpijn verdwijnt om nooit meer terug te komen(wel onder professionele begeleiding). Je zult merken dat je sterker wordt, je conditie gaat met sprongen vooruit, vet smelt weg op de plaatsen waar jij het wilt, cellulitis verdwijnt!
En na een paar lessen om de basis principes aan te leren(dit geld ook voor de meeste andere trainingsvormen die wij aanbieden), kan je het overal doen, thuis, buiten, waar je wil(zelfs op de sportschool)!
Voor vragen, of meer informatie kijk op de website van StaalenKracht of stuur een mail:mariz@staalenkracht.nl
