Nannet van der Ham
Spiritueel afvallen, kan dat? Jazeker! Het gaat dan niet om calorieën tellen, maar om ballast loslaten. Rust in je hoofd brengt rust in je stofwisseling en leidt tot een lichter lijf en leven. Dat vormt de kern van spiritueel afvallen.
In deze geheel herziene en uitgebreide editie van het succesvolle Spiritueel afvallen legt gewichts- en lifestylecoach Nannet van der Ham uit hoe je vanbinnen en vanbuiten lichter wordt. Niet kwantiteit mar kwaliteit van aandacht en voedsel staan centraal. Eten en bewegen zoals de natuur het bedoelt, geven je een natuurlijk gewicht. Deze herziene editie is uitgebreid met drie hoofdstukken en een praktijkgids.
Enkele tips uit Spiritueel afvallen:
Om gewicht kwijt te raken, moet de geest op orde zijn.
- Houd je eigen bron gevuld.
- Laat je lichaam elke dag uit.
- Lees de voedingsetiketten.
- Besef, honger naar eten kan eigenlijk honger naar zelfontwikkeling zijn.
Leven met aandacht voor het hier en nu
Het lijkt paradoxaal om afvallen, dat door de meeste mensen als lijden wordt gezien, te koppelen aan boeddhisme, waar het opheffen van het lijden het hoogste doel is. Maar het boeddhisme bevat wel degelijk het antwoord op de vraag: hoe val ik af op een spirituele manier? Boeddha zei, volgens het oude geschift van Dhammapada: ‘Kijk naar binnen. Wees stil.’ Zijn belangrijkste raad op weg naar genezing en verlichting is: Wees je bewust van wat zich NU afspeelt IN jou.
“Dit boek doet iets met mensen.” – Ada Broersma, Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland
Nannet van de Ham is personal lifecoach, gewichtsconsulente, reikitherapeute en Pilates-instructeur. Zij leidt retraites en workshops, vrolijke lessen in gelukkig leven, gebaseerd op het ontdoen van ballast. Nannet is ook de auteur van Lichter Leven, een tijdloze kalender voor meer balans en minder ballast.
Spiritueel afvallen – Praktijkgids voor een lichter hoofd, lijf en leven
Paperback met steunkleur, 176 pagina’s
ISBN 978 90 259 0168 4
Prijs € 16,95
Verschijnt: 29 mei 2012