Train als een Oermens in de stad laat zien hoe je de stad kan gebruiken als de ultieme gym en is het trainingshandboek voor de Men’s Health Urbanathlon. Een internationale, spectaculaire city run die nu naar Amsterdam komt. Het boek bevat full body work-outs voor elk trainingsniveau en makkelijke, snelle recepten.
Ren, spring, klim en klauter als een oermens dwars door de stad. Deze trainingsgids laat zien hoe je de stad kunt gebruiken als ultieme gym om in de beste shape van je leven te komen! Geen ingewikkelde apparaten of dure gyms, maar trainen zoals de natuur het bedoeld heeft door slim gebruik te maken van zwaartekracht, eigen lichaamsgewicht en stadse objecten. In deze trainingsgids leert personal trainer Angélique Heijligers je net zo fit en gespierd te worden als de oermens. Daarbij bevat het boek alle praktische informatie om te trainen voor de ultieme city run: de Urbanathlon van het internationale mannenblad Men’s Health.
trainalseenoermensindestad.nl
Men’s Health Urbanathlon is op 16 september 2012 in Amsterdam
De Urbanathlon is een cityrun van 12 kilometer waarbij je 12 obstakels moet overwinnen. Springen over wegversperringen, over auto’s en bussen klimmen, in cargonetten klauteren, kortom: typische urban obstakels. Na wereldsteden als New York, Chicago, Sydney en Singapore, werd begin dit jaar bekend dat de Urbanathlon naar Amsterdam kwam. Binnen no time waren alle 4.500 startbewijzen verkocht en meldden nog eens 5.000 mensen zich aan voor de reservelijst. www.urbanathlon.nl
Angélique Heijligers is personal trainer en freelance fitness & health journalist en columnist voor o.a. Glamour, ELLE, RED, Santé, Yoga Magazine, Volkskrant Magazine en Cosmopolitan. Daarnaast is Angélique redacteur en ‘in house personal trainer’ bij Men’s Health. Ze is verantwoordelijk voor de maandelijkse rubriek ‘Fitwatch’, schrijft over work-outs, sporttrends, gezondheid en oervoeding en maakt trainingsschema’s en -video’s.
‘Ik voel me fit, weet nu wat ik het beste kan eten en ben me bewuster van mijn lichaam. Ik functioneer gewoon beter in het dagelijks leven en dat voelt goed!’ – Egbert-Jan Weeber
Titel: Men’s Health Urbanathlon Handboek
Auteur: Angélique Heijligers
Omvang: ca. 192 pagina’s
Uitvoering: paperback, gedrukt op fsc–papier, 14 x 21,5 cm
Prijs: € 14,95
isbn: 978 94 005 0188 1