Uit onderzoek blijkt dat werknemers vaak uit automatisme de lift nemen, zonder er bij na te denken dat de trap een prima alternatief is. De traploopweek moet leiden tot bewustwording. Naast het plaatsen van promotiemateriaal kunnen werkgevers kiezen voor het plaatsen van een fruitbox. “De meest positieve manier om je werknemers bewust te laten zijn van hun gezondheid” aldus Koeman. Dit wordt overigens onderbouwd met het aantal geïnteresseerde bedrijven “Vorig jaar hebben ongeveer 50 klanten ons verzocht (extra) fruit voor het personeel te leveren. Dit jaar rekenen wij op het dubbele”.

Bedrijven die zich via www.werkfruitonline.nl inschrijven, ontvangen van verschillende werkfruit leveranciers een offerte. Tijdens de traploopweek ontvangt men op het geleverde fruit 50% korting. Ook hebben de leveranciers promotiemateriaal beschikbaar.

Voor meer informatie kan gekeken worden op www.werkfruitonline.nl, of via leveranciers www.degroenetas.nl en www.fruitmandshop.nl

De Equmen compressieshirts zijn ontworpen in samenwerking met fysiotherapeuten, ergonomen en ontwerpers voor sportkleding. Door het dragen van het Equmen ‘Wondershirt’ krijgen mannen direct een beter postuur. Bierbuikjes en lovehandles worden zichtbaar minder. Equmen corrigerend ondergoed maakt gebruik van een systeem voor versteviging dat ook door fysiotherapeuten als tape techniek wordt gebruikt. Deze Helix-Mapping technologie verstevigt en ondersteunt de kern van het lichaam, en maakt dat men er meteen een stuk slanker uitziet.

Door de toepassing van vochtregulerende materialen is het shirt ook een prima sportshirt, ideaal voor de man die gaat sporten met een paar kilootjes te veel. Bij het sporten geeft het shirt veel steun. De stevigheid die het Equmen ‘Wondershirt’ biedt, kan tevens een uitkomst zijn bij de bestrijding van rugklachten.

Equmen levert ook shorts die ervoor zorgen dat mannen er weer goed uitzien en zich goed voelen. Elastische sportslips, boxers en boxers met lange pijpen zonder voelbare naden met een perfecte voorgevormde pasvorm, ontworpen om direct houding en uiterlijk te verbeteren. Ondersteunend, ventilerend en met gebruik van vochtregulerende materialen voor ultiem comfort. De shirts en shorts zijn in 3 kleuren verkrijgbaar: zwart, wit en grijs.

Equmen is een jaar geleden begonnen met de introductie van corrigerend ondergoed voor mannen. De verkoop in Australië en Amerika heeft inmiddels de stoutste verwachtingen overtroffen. Nederland is na Engeland het eerste Europese land waar de Equmen producten worden geïntroduceerd.

De Equmen corrigerende shirts en shorts zijn verkrijgbaar via de Nederlandse internetwinkel Shapewear.nl. Op de website Equmen.nl is uitgebreide informatie te vinden over de techniek en de vormgeving.

In het buitenland werd door de media reeds enthousiast gereageerd op het Equmen corrigerend ondergoed, onder meer in Time Magazine en The New York Times. zie www.equmen.nl/equmen_geschreven_media.html en www.equmen.nl/equmen_video_media.html.

Bron: Nieuwsbank

Fryslan
Natuurlijk zullen er ook dit jaar weer sterke atleten naar Hoogeveen komen, om zich te meten met de regionale top. Zo zal ook het Mila-Fryslanteam weer van de partij zijn. Maar net zo belangrijk is de deelname van de grote groep recreatieve hardlopers die dit evenement tot zo’n groot spektakel maken. Daarom roept de organisatie zoveel mogelijk sportievelingen op om met hun team of bedrijf deel te nemen aan de Simone FM uurs estafette. De bedrijven loop werd vorig jaar gewonnen door Autobedrijf Mastenbroek uit de Krim. En de uurs wedstrijd estafette werd gewonnen door het team van AV Heerenveen bij de mannen en HAC 63 bij de dames. Het is een ideale gelegenheid om je conditie te testen op een schitterende atletiekbaan. Recreantenteams die in de vorige edities hebben meegelopen waren bijzonder enthousiast en zullen zeker weer van de partij zijn. Het verplicht wissen bij iedere doorkomst na 400 meter maakt deze wedstrijd erg spectaculair.

Inschrijving

Inschrijven kan nog tot 26 april a.s. via gsvoortman@hetnet.nl en er is géén na-inschrijving mogelijk. De inschrijving sluit bij een maximum van 40 teams per wedstrijdgroep. Een team moet uit minimaal 2 en maximaal 4 personen bestaan.
De kosten voor de Simone FM ½ uursestafette voor junioren bedragen 5 euro.
Het inschrijfgeld voor de Simone FM uursestafette voor bedrijven en wedstrijdteams bedraagt 10 euro.
Het inschrijfgeld dient op de wedstrijddag betaald te worden. Er zijn prijzen voor de snelste drie bedrijven en voor de wedstrijdteams geldt dat er prijzen zijn voor eerste 3 herenteams en voor de eerste 3 damesteams. Er is een mogelijkheid om deel te nemen als een mixteam, bestaande uit dames en heren, maar hier zijn geen aparte prijzen voor. Men valt dan onder de categorie heren.

Starttijden

Simone FM ½ uursestafette voor junioren                        : 18.15 uur

Simone FM uursestafette voor bedrijven                          : 19.00 uur

Simone FM uursestafette voor wedstrijdteams               : 20.15 uur

Voor verdere informatie, kijk op www.hac63.nl of neem contact op met
Gerrit Voortman: 0620031330.

Het gegeven dat Vitamin Water Fit minder suiker dan bijvoorbeeld cola bevat, noemt Heineken zelf met een duur woord `mid-calorisch’. Maar een flesje van een halve liter Vitamin Water bevat toch nog 23,5 gram suiker: bijna acht suikerklontjes. De meeste andere ingrediënten van Vitamin Water Fit zitten ook in doodgewone, goedkope frisdranken. Toch betaalde foodwatch in de winkel verbijsterende 2,38 euro voor een liter Vitamin Water Fit. Voor een ordinair frisdrankje met minder pretenties betaal je vanaf 0,67 euro per liter. Limonadesiroop aangelengd met kraanwater kost daar weer een fractie van.

De levensmiddelenindustrie noemt dit soort producten `functioneel voedsel met een toegevoegde waarde’. “Die toegevoegde waarde zit dus niet in dit product. Die moet uit uw portemonnee komen”, legt Bart van Opzeeland van foodwatch uit.

Vitamine C is overbodig in West-Europa. Het zit al volop in het voedsel dat in Nederland te verkrijgen is en als je regelmatig vers eet,  heb je helemaal geen extra vitamine C  nodig. “Het is gelukkig niet schadelijk voor de gezondheid,” legt Bart van Opzeeland uit. “Een teveel aan vitamine C plas je namelijk gewoon weer uit. Het meest concrete effect van Vitamin Water Fit is dus dat je je geld door de wc spoelt.”

Als je beslist een extra portie vitamine C wilt, maak dan zelf een spritzer, tipt foodwatch: pers een sinaasappel en meng die met twee delen kraanwater. Dat is een stuk goedkoper, levert meer vitamine C op en bevat gegarandeerd geen extra toevoegingen.

Vitamin Water draagt het `ik kies bewust’ logo, dat de voedingsindustrie zelf graag op `functionele’ producten plakt. Dat zijn producten die in zijn soort minder slecht kunnen uitpakken voor de consument, al blijkt het er in de praktijk maar helemaal vanaf te hangen waarmee je zo’n product vergelijkt. Heineken vergelijkt zijn merk het liefst met de caloriebom Coca Cola, omdat het inderdaad wat minder suiker bevat. Dan klopt het logo. Maar ondertussen poseert Vitamin Water in z’n hele marketing als mineraalwater en dan pakt de vergelijking heel ongunstig uit voor het merk.

“Als je cola drinkt, weet je tenminste dat je weinig gezonds binnenkrijgt. Als je Vitamin Water moet geloven, is het gezond om te drinken. Maar dat is het niet. Eerder het tegendeel, vrees ik.” concludeert Bart Van Opzeeland. “Vitamin Water is weer zo’n ‘ik kies bewust’-product  dat de consumenten niet helpt om een bewuste voedingskeuze te maken.”

E-mail actie
Wie écht gezond en goed voedsel belangrijk vindt, kan via de website www.foodwatch.nl zelf een e-mail sturen om Heineken te vragen voortaan eerlijk te zijn over hun zogenaamd gezonde frisdrankjes.

bron: foodwatch via Nieuwsbank

Bron: Van Gogh Café via ANP

Aan de niet-lopers wordt ook gedacht. Een ruim en gevarieeerd aantal bands, koren en orkesten zal in het centrum, maar ook langs het parcours acte de presense geven. Een overzicht daarvan kun je onder het programma terug vinden.

Kortom, de Cascaderun heeft weer een prachtig programma voor iedereen, zowel groot als klein!

Veel muziek tijdens de Cascaderun
Zoals zojuist beschreven, de Cascaderun bruist ook weer deze editie van de muziek! Van coverbands, tot big bands, van dweilorkest tot djembegroep. Zowel in het centrum als langs het parcours. Zo worden de atleten nog verder aangemoedigd om hun prestatie te leveren!
Weten welke muziekgroep waar staat? Kijk hieronder maar eens!

Deelname Unicef kinderloop ver boven verwachting.
Vorig jaar was er sprake van een lichte stijging van het aantal deelnemers bij de Unicef kinderloop. In totaal liepen toen zo’n 400 kinderen hun rondjes op het speciale Unicef Kinderloop parcours gelegen voor het gemeentehuis aan het Raadhuisplein. Dit jaar heeft Unicef te maken met een explosieve groei. Dit jaar is de teller gestopt op 680 kinderen!

Dat betekent dat de Kinderloop niet meer kan worden gehouden in twee heats, maar dat moet worden overgegaan op drie heats. Zo blijft de veiligheid voor alle kinderen die meelopen zo groot mogelijk en…. het is natuurlijk prachtig al die kinderen te zien rennen om geld bijeen te brengen voor Unicef!

Gastenboek verbeterd door Rovecom
Het gastenboek is een prachtig middel om je reacties te geven of vragen in het algemeen te stellen. Het wordt dan ook flink gebruikt. Toch bleek dat het huidige gastenboek door spammers ook werd gebruikt om hun dubieuze waren aan de man te brengen en dat is ongewenst. Darom heeft Rovecom een nieuw gastenboek ontwikkeld wat nu on-line is en nog meer functionaliteit heeft dan voorheen. Zo kun je nu ook emoticons toevoegen, maar ook foto’s die je op een website hebt staan inplakken. Zelfs is er nu de mogelijkheid om Youtube filmpjes toe te voegen.
Heb je dus leuke foto’s van een testloop, of stond je aan de kant met een videocamera toen juist die groep lopers langs kwam? Je kunt het dankzij Rovecom nu in ons gastenboek plaatsen!

Laatste testloop Cascaderun
A.s zondag, 28 maart zal de laatste testloop plaatsvinden voor de Hoogeveense Cascaderun. Wanneer het weer een beetje meewerkt verwacht Jan Verschuur, organisator en initiatiefnemer, een record opkomst. De vorige testloop had een aantal van zo’n 260 lopers. “Het zal me niet bebazen wanneer er in totaal zo’n 350 lopers zullen vertrekken. Het is ook een prachtig en gezellig spectakel en voor iedereen de beste manier om te kijken waar je staat qua prestatie. Je kunt ook deze keer weer meelopen in een groep die start op jouw te verwachten eindtijd. Op de 5 Mijl zijn dat bijvoorbeeld 40, 45, 50, 55 en 60 minuten. Een pacer zal de groep aanvoeren en het vooraf afgesproken tempo lopen om ie tijd te halen. Bij de 10 Mijl gebeurt hetzelfde.
Wil je meelopen? De 5 Mijl groep start om 11.00 uur vanaf het gemeentehuis in Hoogeveen (Raadhuisplein). De 10 Mijl groep start om 12.15 uur precies.
Voor de testloop hoef je jezelf niet in te schrijven en er worden ook geen kosten in rekening gebracht. Wel is het zo dat je geheel op eigen risico loopt.

Tijdslimiet op de 10 Mijl
Af en toe komt er bij de Cascaderun een vraag binnen over de tijdslimiet op de 10 Engelse mijl. Zoals in de algemene voorwaarden staat geldt er een tijdslimiet voor de 10 Engelse mijl. Er staat:

“Deelnemers aan de 10 Engelse mijl worden geacht binnen 1 uur na het startschot de waterpost, gelegen aan de Lubbingerweg, te zijn gepasseerd. Deelnemers die na dit tijdstip de waterpost passeren worden uit de wedstrijd gehaald. Eventueel kunnen ze (o.a. via het fietspad langs de Hoogeveenseweg) op eigen risico verder lopen.

Voor een gemiddelde loper is het halen van deze limiet geen enkel probleem. Een heel langzame loper zal hier rekening mee moeten houden. Betekent dat, dat de loper niet wordt opgenomen in de uitslag? Nee, de loper wordt gewoon opgenomen in de uitslag met de tijd die hij of zij gelopen heeft.
De reden dat deze limiet moet worden gehanteerd is dat het parcours zo snel mogelijk weer moet worden vrijgegeven voor het openbaar verkeer. De organisatie kan echter niet aansprakelijk kan worden gehouden wanneer er iets gebeurt, wanneer een loper na de limiet op het parcours blijft. Omdat de atleet toch graag z’n prestatie volbrengt kan hij of zij op eigen risico de wedstrijd volbrengen.

Meer info : Cascaderun.nl

Vanaf vandaag zijn alle cardio apparaten, zoals de loopband, in één van Nederlands grootste sportscholen voorzien van een Loopbaan Fitness module op de televisie schermen. Op deze schermen worden iedere week korte oefeningen aangeboden waar de sporters zelfstandig mee uit de voeten kunnen. De komende weken kunnen hierdoor meer dan tienduizend sporters kennismaken met Loopbaan Fitness. Initiatiefneemster en psychologe Milja Falentijn van FLC Loopbaancoaching is enthousiast over de reacties in de pilot. “Wat je ziet is dat mensen al met een klein zetje veel gerichter na kunnen denken over hun carrière. Ik kreeg ook een aantal reacties van mensen die merkten dat ze tijdens het sporten vaak malen over hun werk, maar daar dankzij de oefeningen geen last meer van hadden. Natuurlijk is dit geen alternatief voor de individuele loopbaancoachingsgesprekken die ik normaal voer, maar het zal zeker de loopbaanontwikkeling van velen in versnelling brengen.”

Bron ANP