DieetenFitness.nl » Afslanken

Sportvasten. – switch in 10 dagen van suiker naar vetverbranding

admin — Sat, 16 Oct 2010 07:20:01 +0000

Sportvoedingsadviescentrum werkt met nieuw concept: Sportvasten. – switch in 10 dagen van suiker naar vetverbranding

Sportvasten is een unieke en krachtige methode, gericht op het maken van een duurzame “switch” van suiker- naar vetverbranding. Deze metabole switch wordt gemaakt door een specifieke combinatie van voeding, vasten en sporten. Spieren gaan hierdoor oeroude genen aanzetten. Het activeren van deze genen zorgt voor de fundamentele veranderingen in het lichaam. Omdat sportvasten niet altijd gemakkelijk is wordt je begeleid door een gediplomeerd sportvastencoach. Hierdoor ben je verzekerd dat je de kuur correct uitvoert en daardoor het maximale resultaat bereikt. Na de kuur kun je met eenvoudige richtlijnen de switch duurzaam behouden voor een slank, fit en vitaal leven.

Het Sportvoedingsadviescentrum wordt geeft voedings- en suppletieadviezen aan zowel recreatieve als wedstrijdsporters.

Richard Tebbes Personal Trainer

admin — Thu, 13 May 2010 06:25:44 +0000

Welkom bij Richard Tebbes Personal Training!

Introductieaanbieding: 3 sessies á 30 minuten voor maar € 39,95!

U wilt gezond leven en veel bewegen…
Alleen is het er nog steeds niet van gekomen…
Wij weten allemaal waarom! … Druk! Druk! Druk!

Met mij aan uw zijde gaan wij uw gezondheid de prioriteit geven, die het verdient! U bereikt niet alleen uw doelen, u bereikt ze ook een stuk sneller. Ik help u op professionele wijze sportief aan de slag te gaan.

Personal training is al lang niet alleen meer voor celebrities en BN’ers!
Iedereen die veel waarde aan haar/zijn gezondheid hecht, is bij mij aan het juiste adres. Door mijn vakkennis, motivatie, advies en ondersteuning bereikt u uw doelen sneller, u zult versteld staan van de resultaten die wij in een kort tijdsbestek gaan boeken. Hoe?? Lees verder op mijn website:www.yourtrainer.nl of bel op 06-20533333 of mail naar richard@yourtrainer.nl!

Let op!

Richard Tebbes Personal Training geeft 20 gratis toegangskaartjes weg voor de Beauty Fair op vrijdag 25 juni a.s. van 14.00 tot 20.30 uur bij Beauty Center De Terp (De Vos van Steenwijklaan 89 te Hoogeveen, www.deterp.nl). Een fair, met veel aandacht voor alles wat met schoonheid en verzorging te maken heeft maar waarbij ook mode, gezondheid, kunst, interieur, sport, buitenleven, woondecoraties, wijnen en lifestyle belangrijke onderwerpen zijn. Mail je adresgegevens naar richard@yourtrainer.nl om in aanmerking te komen voor een gratis toegangskaartje. Let op! OP = OP

Diëtisten niet positief over eenzijdige diëten als Dr Frank en Atkins

admin — Wed, 31 Mar 2010 05:52:50 +0000

Slechts een enkele diëtist vindt de methoden Atkins, Montignac, of Dr. Frank verantwoord om mee af te vallen. Alleen dieetmethoden die uitgaan van een gevarieerde voeding, zonder nadruk op bepaalde voedingsstoffen als eiwitten en koolhydraten, zijn volgens diëtisten de beste afslankmethoden. Dit blijkt uit een gepubliceerd onderzoek van Nieuws voor diëtisten onder 803 diëtisten en 87 gewichtconsulenten op www.nieuwsvoordietisten.nl .

Diëtisten en gewichtsconsulenten behandelen vaak mensen met overgewicht. Opvallend is dat diëtisten vooral de zwaargewichten begeleiden. Het merendeel van de diëtisten begeleidt mensen een Body Mass Index (BMI) boven de 30. Bij gewichtsconsulenten hebben de cliënten vooral een BMI tussen de 25 en 30.

Bij overgewicht raden diëtisten en gewichtconsulenten vooral een gezonde voeding aan volgens de Richtlijnen Goede Voeding. Eiwitrijke, koolhydraatarme of vetbeperkte diëten worden duidelijk minder voorgeschreven, al heeft 3% van de diëtisten wel een voorkeur voor een koolhydraatbeperkte voeding.

Uit het onderzoek blijkt ook dat diëtisten en gewichtconsulenten goed bijhouden wat er aan dieetmethoden op de markt is. Van de ondervraagde diëtisten en gewichtconsulenten is 90% bekend met de op dit moment gangbare dieetmethoden. Daarbij zijn ze alleen positief over de methoden die uitgaan van een gevarieerde voeding en die aandacht besteden aan beweging en motivatie. De minst geschikte diëten vinden zij het Dr. Frankdieet, Atkins en Montignac.

Bron: Nieuwsvoordietisten via Nieuwsbank

Foodwatch: `LU Cracottes Naturel’ opgeblazen vezelpraatjes

admin — Sat, 20 Mar 2010 06:21:08 +0000

LU Cracottes Naturel vinden zichzelf op de verpakking `heerlijk licht, vol met granen en een bron van vezels’. Met deze suggestieve beweringen leidt Kraft Foods consumenten om de tuin. Een cracotte bevat nog niet 1 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels en relatief veel calorieën. Kraft Foods, de maker van LU Cracottes Naturel, moet stoppen met het verspreiden van dit soort misleidende marketing over haar producten, vindt foodwatch. Zij roept consumenten daarom op om een e-mail te sturen naar Kraft Foods, om LU te laten weten dat de consument het niet langer pikt om misleid te worden.

Met de term `luchtige crackers’ wekt LU het beeld dat consumenten hier te maken hebben met een `light’ product. Cracottes is helemaal niet `heerlijk licht’. foodwatch heeft het nagerekend: om aan de dagelijkse minimaal 30 gram vezels te komen heb je 107 cracottes nodig. Dan heb je meteen 54 gram suiker, ruim 14 gram zout en een verbijsterende 2782 calorieën. Iemand die LU gelooft en voor de vezels geen volkoren brood meer eet maar cracottes, krijgt bijna 2 keer zoveel calorieën naar binnen. Daarbij bevat LU Cracottes Naturel ook nog eens net zoveel zout als chips.

Lu Cracottes is eigenlijk fastfood dat zich gezond voordoet, stelt foodwatch vast. “LU Cracottes zit niet vol vezels, maar vol marketingtrucks en opgeblazen vezelpraatjes”, stelt Bart van Opzeeland van foodwatch. “Alleen zo slaagt LU erin mensen die bewust en gezond willen eten zo’n misleidend product aan te smeren.”

In andere bedrijfstakken zou de kletspraat op LU Cracottes Naturel als ontoelaatbaar worden beschouwd. Helaas zoeken voedselfabrikanten zoals Kraft van LU de grenzen van de regelgeving op om consumenten iets wijs te maken. Voedsel is te belangrijk om slordig mee om te springen, vindt foodwatch. Het is de hoogste tijd dat consumenten eisen dat er een einde komt aan deze misleidende praktijken van de levenmiddelenindustrie. Consumenten moeten zelf kunnen kiezen wat zij eten. Dit kan alleen op basis van transparante en eerlijke informatie.

E-mail actie
Wie beter voedsel belangrijk vindt, kan via de website www.foodwatch.nl een e-mail sturen om Kraft Foods te vragen voortaan eerlijker te zijn over de samenstelling van `LU Cracotttes Naturel’.

Bron: Foodwatch via Nieuwsbank

Online coachingprogramma ´HealthCoach´ verlicht lasten

admin — Tue, 16 Feb 2010 06:06:38 +0000

Afslankkliniek Hippro en Youw8 introduceren ´HealthCoach´, een online coaching programma met persoonlijke begeleiding van een diëtist. Gemak en efficiëntie staan centraal bij dit concept dat als eerste door de basisverzekering vergoed wordt. Zo kunnen drukke zakenmensen en moeders toch werken aan hun gewicht, zonder dat zij tijd verliezen aan de afspraken. Gewichtsmanagement pur sang!

Hoe het werkt
De diëtist kan van afstand de resultaten volgen door een persoonlijke webpagina waar BMI, vetpercentage, spiermassa en gewicht overzichtelijk worden bijgehouden. De cliënt maakt hiervoor gebruik van de Youw8 Body Monitor, een digitale weegschaal die in draadloze verbinding staat met de webpagina. Bij aanvang van het HealthCoach programma moet er wel eerst een persoonlijk gesprek met de diëtist plaatsvinden, vervolgens volstaat het online traject om tot goede resultaten te komen.

Van trend naar traject
´Wij zagen de trend van online dieetbegeleiding maar we wilden dit alleen doen met de inzet van professionele tools. De diëtist moet tenslotte kunnen vertrouwen op de resultaten die van afstand gemeten worden, maar ook de cliënt moet het gemakkelijk kunnen gebruiken. De keuze voor Youw8 was dus logisch, ook omdat zij zowel door professionals als door consumenten gebruikt worden, dat zegt toch wel wat.´ Janneke Koeman – oprichter HealthCoach.

Meer informatie
www.healthcoach.nl – Afslankkliniek Hippro heeft vestigingen in Heiloo, Amsterdam en Hippolytushoef. Kijk online of neem contact op via 020-772 62 77 of

info@healthcoach.nl
www.youw8.com – Voor meer informatie over de Youw8 Body Monitor kijk op de website of neem contact op via 040-2631234 of info@youw8.com

Bron: Healthcoach via Nieuwsbank

Training met StaalenKracht: Fitness to the MAXXX!

admin — Fri, 05 Feb 2010 06:35:04 +0000

Altijd al snel willen afvallen, sterker willen worden, meer kracht willen ontwikkelen of een betere balans willen vinden en niet altijd de routine in een fitness centrum of club willen volgen, dan ben je bij Staal&Kracht aan het juiste adres!
Wij kunnen je helpen met de boven omschreven doelstellingen, door middel van een andere aanpak dan met ijzer of cardio apparaten maar door onder meer trainen met; kettlebells, Bulgaarse zandzakken, je eigen lichaamsgewicht, zandzakken, touwen, sloophamers, banden, TRX en nog veel meer……
Of je een beginner bent of een professional, we kunnen je helpen om je doelen te bereiken, het zij wedstrijd voorbereiding of beter in je vel te voelen, en het nog leuk maken ook! Trainen voelt meer als spelen, maar het is wel degelijk een gedegen work out!

Wat is een kettlebell??
Met het uiterlijk van een kanonskogel met een handvat , stamt de kettlebell zoals we hem nu kennen uit Rusland en is een ruim 300 jaar oude trainingstool. Vroeger werd de kettlebell voornamelijk gebruikt om het Russische leger te trainen, tegenwoordig trainen er diverse legers over heel de wereld mee, ook brandweer, politie en marine komen door deze training in topvorm.
Kettlebell training geeft je een allround, functionele Total body training. Je kunt zo gespierd, sterk, slank, afgetraind of sterk worden als jij wil! Trainen met een kettlebell houd ondermeer in dat je met de bell een “zwaaiende” beweging maakt en zo kracht, core,cardio en flexibiliteitoefeningen combineert, bijvoorbeeld met de swing,clean,snatch, jerk en turkish get-up.
Kettlebells worden ingezet als ondersteuning van diverse andere sporten, als revalidatie middel; je rugpijn verdwijnt om nooit meer terug te komen(wel onder professionele begeleiding). Je zult merken dat je sterker wordt, je conditie gaat met sprongen vooruit, vet smelt weg op de plaatsen waar jij het wilt, cellulitis verdwijnt!
En na een paar lessen om de basis principes aan te leren(dit geld ook voor de meeste andere trainingsvormen die wij aanbieden), kan je het overal doen, thuis, buiten, waar je wil(zelfs op de sportschool)!
Voor vragen, of meer informatie kijk op de website van StaalenKracht of stuur een mail:mariz@staalenkracht.nl

Afvallen? …het kan met Diplan

admin — Thu, 04 Feb 2010 05:59:48 +0000

De aanpak vanaf het begin:
“Vanaf het begin had ik een prettig contact met mijn persoonlijke begeleider. De anamnese bestaat uit een lichaamsmeting en een intakegesprek. Dat was de basis voor het trainings- en voedings- programma van de eerste week.”

Op de goede weg
“Mijn begeleider herhaalde deze meting iedere week. En hij paste het programma voor de week daarna erop aan. Dat geeft een veilig gevoel. Het is namelijk niet zo dat de kilo’s er per dag afvliegen. Maar dankzij de begeleiding weet je zeker dat je op de goede weg zit. En dat motiveerde mij enorm.”

Eigen verantwoordelijkheid
“Op dit moment ben ik mijn overgewicht kwijt. Ik voel me veel fitter en gezonder. En zelfbewuster. Ik ben nu verantwoordelijk voor mijn eigen leefstijl. Ik beweeg voldoende en met plezier. Daarbij let ik zeker op mijn voeding, maar ik zorg ook dat ik genoeg van het leven geniet.”

Wat is Diplan?
Overgewicht ontstaat gemakkelijk in onze consumptiegerichte samenleving. Steeds meer mensen in Nederland hebben te maken met een ongezond gewicht en de aantoonbare gevolgen ervan. Mannen, vrouwen en kinderen.
U misschien ook.

Voor een gezond gewicht
Gewicht verminderen blijkt lastig in de praktijk. De meeste afslankmethoden helpen niet. Zeker niet op de lange termijn. Soms zijn ze zelfs schadelijk voor uw gezondheid. Toch is het vermin- deren van gewicht in theorie vrij simpel: verbrand meer calorieën dan u binnenkrijgt. Maar kan dat op een verantwoorde en gezonde wijze? En hoe zorgt u voor een blijvend resultaat?

Een persoonlijk plan
Diplan helpt u daarbij. De combinatie van een spe- ciaal bewegingspatroon, persoonlijke begeleiding en gezonde voeding zorgt ervoor dat uw overtollig vet verdwijnt. U merkt dat niet alleen uw gezond- heid verbetert, maar ook uw levenskwaliteit en uw zelfbewustzijn.

Vier zuilen voor gewichtsvermindering
Wonderdiëten en tover- pillen beloven dat vet verdwijnt als sneeuw voor de zon. Maar in de praktijk verliest u voor- namelijk spierweefsel en vocht. Vocht dat u daarna razendsnel weer opneemt. Verder ontbreken in dië- ten vaak essentiële voe- dingsstoffen. Het gevolg? U voelt zich slap en luste- loos. En dat werkt demotiverend.

Duurzaam en effectief
Diplan werkt op basis van vier zuilen:
• Uitgebalanceerde voeding
• Voldoende beweging
• Regelmatige ontspanning
• Duurzame motivatie
Hiermee bereikt u in afgemeten stappen een gezond gewicht. Zonder terugval of jojo-effect.

Verantwoord
Bij Diplan bent u in goede handen. Al sinds 1985. Het concept is ontwikkeld door en voor artsen, fysiotherapeuten, voedingsdeskundigen, gediplo- meerde sportleraren en fitnessadviseurs.
Zij begeleiden u in diverse gezondheidscentra.

Hoe werkt Diplan?
‘Persoonlijk overleg’ en een ‘afgestemde training’. Deze twee begrippen vormen de basis van Diplan. De persoonlijke begeleider stelt na een uitgebreide anamnese een voedings- en trainingsprogramma voor u samen. Afgestemd op uw doelstelling en gezondheid. En hij begeleidt, adviseert en onder- steunt u bij de uitvoering ervan. Uiteraard op een professionele en intensieve wijze.

Tien weken
In tien weken tijd leert u een gezonde manier van leven aan. U verandert uw gedragspatronen. Zo ontwikkelt u een nieuw bewustzijn waarin gezond eten, plezier in sport, bewegen en ontspan- ning vanzelfsprekend worden.

De maaltijden
De voorgeschreven maaltijden in het voedingspro- gramma zijn smakelijk en bovendien eenvoudig te bereiden. Op uw dagmenu staat per eetmoment (ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes) exact aangegeven wat de hoeveelheden zijn.
Alle producten op de boodschappenlijst zijn gewoon in de supermarkt verkrijgbaar. Heeft u een allergie? Of lust u niet alles? Geen probleem. De begeleider zoekt dan samen met u naar vervangende producten.

Meer weten?
Wilt u ook een gezond gewicht? Of wilt u de risico’s van een ongezonde levenswijze voorkomen? Maar wel op een verantwoorde en duurzame wijze? Neem dan contact op met een Diplan gezondheids- centrum. Daar vertellen ze u graag hoe Diplan u kan helpen.

Waar vindt u ons?
U vindt de gezondheidsstudio’s door het hele land. Zoekt u een Diplan-gezondheidscentrum bij u in de buurt, kijk dan op www.diplan.nl.
U kunt ook telefonisch contact met ons opnemen. Het telefoonnummer is (0413) 25 61 69. Wij vertellen u graag meer over Diplan.

Een kilo eraf, een euro voor een Somalisch kind.

admin — Fri, 08 Jan 2010 08:18:50 +0000

De Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) viert op 1 juli 2010 haar 5-jarig jubileum. Om dit lustrum te bekrachtigen heeft de BGN gekozen voor een actie waarbij een brug wordt geslagen tussen over- en ondergewicht. Met iedere kilo gewichtsverlies van een BGN-cliënt wordt één euro gedoneerd aan het project voor ondervoede Somalische kinderen. Voor één euro heeft een kind voor één dag krachtvoeding.

Goed voornemen
Een cheque met de totale landelijke opbrengst wordt op 1 juli 2010 aan Oxfam Novib aangeboden. De actie om ondervoede Somalische kinderen te steunen met de actie “€ 1,- voor 1 kilo” wordt door alle BGN gewichtconsulenten ondersteund. Op www.gewichtsconsulenten.nl staat een overzicht van verschillende acties. “Het ideaal van Oxfam Novib waarbij iedereen een zelfstandig bestaan kan opbouwen, het zélf kan doen, sluit volledig aan bij het uitgangspunt van de BGN, waarbij we cliënten helpen om een gezond eetpatroon te ontwikkelen” aldus de voorzitter van de BGN Marianne Kramer.

Phaedra Mensen, hoofd Marketing en Fondsen van Oxfam Novib “Wij zijn ontzettend blij met initiatieven van donateurs en bedrijven zoals deze actie van de BGN. Oxfam Novib ondersteunt projecten van mensen in ontwikkelingslanden die zelf aan hun toekomst werken. Wij zijn overtuigd van het zelfdoen”.

BGN en overgewicht
De BGN is in 2005 opgericht als belangenbehartiger van gewichtsconsulenten. Zij bieden gezonde mensen met een gewichtsprobleem een eenvoudige oplossing voor het beheersen en onder controle houden van het gewicht en de gezondheid. De BGN werkt samen met verschillende belangenverenigingen en volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum. De gewichtsconsulenten van BGN zijn voor iedereen toegankelijk en is laagdrempelig in prijs waarbij consults door de (meeste) zorgverzekeraars gedeeltelijk worden vergoed. In de afgelopen 5 jaar zijn er in totaal een kleine 100.000 cliënten door een BGN gewichtsconsulente geholpen met het verwezenlijken van gewichtsverlies en vooral het ontwikkelen van een gezond eet- en leefpatroon.

Ondervoeding
Ondervoeding is een van de grootste risico’s voor het bezwijken aan ziektes als malaria, diarree, mazelen, aids of een longontsteking. Deze 5 ziektes vormen de voornaamste doodsoorzaken van 9,8 miljoen kinderen jonger dan 5 jaar wereldwijd. In Somalië leven in totaal 285.000 acuut ondervoede kinderen onder de vijf jaar.

Over BGN
De BGN beschermt en behartigt de belangen van de ruim 400 leden. Alle bij de BGN aangesloten gewichtsconsulenten worden regelmatig geschoold en werken volgens een vast protocol. De meeste zorgverzekeraars vergoeden een deel van de consulten van de bij de BGN aangesloten gewichtsconsulenten.

Over Oxfam Novib
Voor meer informatie over Oxfam Novib: www.oxfamnovib.nl

Bron: Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland via Nieuwsbank.nl

Een praktijk van een gewichtsconsulent bij jou in de buurt vind je via de Gewichtsconsulenten Startpagina

Afvallen? Weg met alle diëten!

admin — Mon, 04 Jan 2010 17:52:00 +0000

De wens om af te vallen is het meest gehoorde goede voornemen. Wil je afvallen met blijvend resultaat, dan is een streng dieet geen oplossing. Hoe je wel succesvol afvalt wordt stap voor stap uitgelegd in een nieuwe uitgave van het Voedingscentrum: ‘Alles over afvallen’. Het boek laat zien hoe je afvalt met gezond verstand. Op die manier kun je een halve kilo tot één kilo per week kwijtraken en er ook af houden.
’Alles over afvallen’ wil mensen met overgewicht inzicht geven in hoe afvallen werkt. En ook hoe het niet werkt. Je leert welk effect gezond kopen, koken en bewegen hebben op je gewicht en je gezondheid. Dat maakt het in de toekomst makkelijker om zelf gezonde keuzes te maken en is de kans groter dat je op gewicht blijft.

Geen spoedklus

Ook worden onrealistische verwachtingen bijgesteld. Afvallen is geen spoedklus. Wil je het op een gezonde manier aanpakken, dan val je ongeveer een halve tot één kilo per week af. ‘Alles over afvallen’ biedt praktische handgrepen om op een gezonde manier op een goed gewicht te komen.

Alles over afvallen

Alle relevante vragen rondom afvallen komen aan bod. Hoe val ik af? Als ik een goed gewicht bereikt heb, hoe hou ik dat dan vol? Hoe ga ik om met verleidingen? Met concrete tips, motiverende interviews en pasklare dagmenu’s is dit een serieus handboek voor iedereen die een nieuwe start wil maken.

Populaire diëten

Ruim 50% van alle Nederlanders heeft overgewicht. Dat varieert van “niet meer in je spijkerbroek passen” tot ernstig overgewicht. Veel mensen nemen hun toevlucht tot populaire diëten. Ze vallen inderdaad kilo’s af, maar houden het nieuwe eetpatroon niet vol en komen weer aan. De meeste diëten zijn namelijk te streng, te eenzijdig en onpraktisch.
Bestellen
’Alles over afvallen’ (onderdeel van de reeks Weet wat je eet) is te bestellen in de webshop van het Voedingscentrum voor € 9,95.
Voedingscentrum – eerlijk over eten
Gezond, lekker en bewust eten is belangrijk in onze samenleving. Elke Nederlander kan met al zijn vragen hierover terecht bij een onafhankelijke organisatie: Stichting Voedingscentrum Nederland. Het Voedingscentrum wordt gefinancierd door het ministerie van Landbouw, Natuur en Voedselkwaliteit en het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport om wetenschappelijk verantwoorde, eerlijke informatie te geven over gezonde en veilige voeding en voedselkwaliteit.

Gezond gewicht meest genoemde voornemen 2010

admin — Tue, 29 Dec 2009 06:03:55 +0000

Gezond gewicht meest genoemde voornemen

Het bereiken van een gezond gewicht is met 36 procent het meest genoemde voornemen voor het nieuwe jaar. Het voornemen om meer tijd voor het privé-leven vrij te maken staat met 32 procent op de tweede plaats. Meer plezier uit het werk halen staat bij 26 procent op het goede-voornemenslijstje. 16 procent is van plan een andere baan te zoeken en ruim 9 procent heeft zich voorgenomen om te stoppen met roken. Dit blijkt uit onderzoek van HealthCoach.nl onder 500 personen.

Motivatie

Afvallen blijft een veel genomen voornemen, maar helaas blijft het vaak alleen bij een voornemen en stoppen mensen al snel met hun lijn poging. Hoe komt dit? Allereerst is het belangrijk voor je gaat starten met een dieet dat je gemotiveerd bent. Zet voor je zelf op een rij wat je doelstelling is. Vraag jezelf ook af of je een realistisch streefgewicht voor ogen hebt. Tien kilo afvallen binnen een maand is maar voor weinig mensen haalbaar.

Zoek een goede coach die je steunt en motiveert om het dieet vol te houden. Dat kan een diëtist zijn (nvdietist.nl), maar ook mensen uit je omgeving kun je vragen om je te steunen.

Online begeleiding

Geen tijd om naar een afslankkliniek of diëtist te gaan? Internet biedt vele mogelijkheden om van je goede voornemen een succes te maken. Meld je aan bij één van de vele forums (valtaf.nl) of laat je online coachen door een gediplomeerd diëtiste. Via de website healthcoach.nl krijg je een echte ‘stok achter de deur’. Door middel van een internet weegschaal worden je weeggegevens vanuit de badkamer zo naar je eigen webpagina verstuurd. Er is mogelijkheid tot het vergoeden van de e-mail consulten via healthcoach.nl door je zorgverzekeraar.

Dit jaar wordt jouw goede voornemen een succes.