In deze zgn. Nederlandse Cohortstudie (NLCS) zijn bij de deelnemers in 1986 voedingsgewoonten en andere leefgewoonten gemeten. Uit deze gegevens werd een score berekend voor gezonde leefstijl, waarin 4 leefstijlfactoren werden gecombineerd: niet roken, meer dan 30 minuten per dag bewegen, een Mediterraan voedingspatroon en een gezond gewicht (BMI tussen 18,5 en 25). Een traditioneel Mediterraan voedingspatroon kenmerkt zich door een hoge inname van groenten, fruit, peulvruchten, noten, vis, volkoren graanproducten, enkelvoudig onverzadigd vet in plaats van verzadigd vet, een lage inname van vlees en een alcoholconsumptie van gemiddeld 0,5-2 glazen per dag. Sinds 1986 is de sterfte onder de NLCS-deelnemers gemeten, en is de relatie tussen leefstijl en sterfte geanalyseerd.

Onderzoeker Prof. Piet van den Brandt (hoogleraar Epidemiologie aan de Universiteit Maastricht): “Er zijn maar weinig onderzoeken in de wereld waarbij op deze manier de impact van een combinatie van meerdere leefstijlfactoren op sterfte in kaart is gebracht. Dit onderzoek toont aan dat met een gezonde levensstijl een aanzienlijke gezondheidswinst is te behalen. Niet alleen bleek het risico om te overlijden sterk af te hangen van de gezonde leefstijlscore, maar de grootste verlaging van vroegtijdige sterfte door een gezonde leefstijl was te zien bij mensen met een lage of middelbare opleiding. Verder waren de effecten van Mediterrane voeding duidelijker te zien bij vrouwen dan bij mannen. Van de voedingsfactoren binnen het Mediterrane voedingspatroon bleken noten, groenten en alcohol het duidelijkst gerelateerd aan sterftereductie.”

De Nederlandse Cohortstudie is in 1986 opgezet door onderzoekers van de afdeling Epidemiologie van de Universiteit Maastricht en TNO Kwaliteit van Leven. De studie loopt nog steeds, leverde een schat aan gegevens op, en heeft de afgelopen tientallen jaren al tot vele nieuwe inzichten geleid over voeding en andere leefstijlfactoren en hun invloed op kanker en sterfte.

Cycling out of Poverty organiseert in samenwerking met Ideal&Co, Stichting Slimmer en diverse universiteiten en scholen een prijsvraag voor een duurzaam fietsontwerp voor Afrika. Op het platform http://www.wiki-bike.com worden studenten, ontwerpers en andere geïnteresseerden uitgenodigd om ideeën voor duurzame fiets ontwerpen (met tekeningen, foto’s, beschrijvingen, etc) in te sturen voor de African Bicycle Design Contest 2010-2011.

Een professionele jury met o.a. James Thomas, Peter van de Veer en Luud Schimmelpennick, selecteert uit alle inzendingen 5 ideeën die door diverse studententeams met professioneel designer worden doorontwikkeld tot een prototype inclusief bedrijfsplan. Dien voor 1 oktober 2010 uw idee in. Ga naar http://www.wiki-bike.com voor meer informatie. Maak uw account aan en co-creëer mee naar duurzame, betaalbare fietsen voor Afrika.

Doe mee met de African Bicycle Design Contest en maak het verschil!

Uit onderzoek blijkt dat werknemers vaak uit automatisme de lift nemen, zonder er bij na te denken dat de trap een prima alternatief is. De traploopweek moet leiden tot bewustwording. Naast het plaatsen van promotiemateriaal kunnen werkgevers kiezen voor het plaatsen van een fruitbox. “De meest positieve manier om je werknemers bewust te laten zijn van hun gezondheid” aldus Koeman. Dit wordt overigens onderbouwd met het aantal geïnteresseerde bedrijven “Vorig jaar hebben ongeveer 50 klanten ons verzocht (extra) fruit voor het personeel te leveren. Dit jaar rekenen wij op het dubbele”.

Bedrijven die zich via www.werkfruitonline.nl inschrijven, ontvangen van verschillende werkfruit leveranciers een offerte. Tijdens de traploopweek ontvangt men op het geleverde fruit 50% korting. Ook hebben de leveranciers promotiemateriaal beschikbaar.

Voor meer informatie kan gekeken worden op www.werkfruitonline.nl, of via leveranciers www.degroenetas.nl en www.fruitmandshop.nl

Aan de niet-lopers wordt ook gedacht. Een ruim en gevarieeerd aantal bands, koren en orkesten zal in het centrum, maar ook langs het parcours acte de presense geven. Een overzicht daarvan kun je onder het programma terug vinden.

Kortom, de Cascaderun heeft weer een prachtig programma voor iedereen, zowel groot als klein!

Veel muziek tijdens de Cascaderun
Zoals zojuist beschreven, de Cascaderun bruist ook weer deze editie van de muziek! Van coverbands, tot big bands, van dweilorkest tot djembegroep. Zowel in het centrum als langs het parcours. Zo worden de atleten nog verder aangemoedigd om hun prestatie te leveren!
Weten welke muziekgroep waar staat? Kijk hieronder maar eens!

Deelname Unicef kinderloop ver boven verwachting.
Vorig jaar was er sprake van een lichte stijging van het aantal deelnemers bij de Unicef kinderloop. In totaal liepen toen zo’n 400 kinderen hun rondjes op het speciale Unicef Kinderloop parcours gelegen voor het gemeentehuis aan het Raadhuisplein. Dit jaar heeft Unicef te maken met een explosieve groei. Dit jaar is de teller gestopt op 680 kinderen!

Dat betekent dat de Kinderloop niet meer kan worden gehouden in twee heats, maar dat moet worden overgegaan op drie heats. Zo blijft de veiligheid voor alle kinderen die meelopen zo groot mogelijk en…. het is natuurlijk prachtig al die kinderen te zien rennen om geld bijeen te brengen voor Unicef!

Gastenboek verbeterd door Rovecom
Het gastenboek is een prachtig middel om je reacties te geven of vragen in het algemeen te stellen. Het wordt dan ook flink gebruikt. Toch bleek dat het huidige gastenboek door spammers ook werd gebruikt om hun dubieuze waren aan de man te brengen en dat is ongewenst. Darom heeft Rovecom een nieuw gastenboek ontwikkeld wat nu on-line is en nog meer functionaliteit heeft dan voorheen. Zo kun je nu ook emoticons toevoegen, maar ook foto’s die je op een website hebt staan inplakken. Zelfs is er nu de mogelijkheid om Youtube filmpjes toe te voegen.
Heb je dus leuke foto’s van een testloop, of stond je aan de kant met een videocamera toen juist die groep lopers langs kwam? Je kunt het dankzij Rovecom nu in ons gastenboek plaatsen!

Laatste testloop Cascaderun
A.s zondag, 28 maart zal de laatste testloop plaatsvinden voor de Hoogeveense Cascaderun. Wanneer het weer een beetje meewerkt verwacht Jan Verschuur, organisator en initiatiefnemer, een record opkomst. De vorige testloop had een aantal van zo’n 260 lopers. “Het zal me niet bebazen wanneer er in totaal zo’n 350 lopers zullen vertrekken. Het is ook een prachtig en gezellig spectakel en voor iedereen de beste manier om te kijken waar je staat qua prestatie. Je kunt ook deze keer weer meelopen in een groep die start op jouw te verwachten eindtijd. Op de 5 Mijl zijn dat bijvoorbeeld 40, 45, 50, 55 en 60 minuten. Een pacer zal de groep aanvoeren en het vooraf afgesproken tempo lopen om ie tijd te halen. Bij de 10 Mijl gebeurt hetzelfde.
Wil je meelopen? De 5 Mijl groep start om 11.00 uur vanaf het gemeentehuis in Hoogeveen (Raadhuisplein). De 10 Mijl groep start om 12.15 uur precies.
Voor de testloop hoef je jezelf niet in te schrijven en er worden ook geen kosten in rekening gebracht. Wel is het zo dat je geheel op eigen risico loopt.

Tijdslimiet op de 10 Mijl
Af en toe komt er bij de Cascaderun een vraag binnen over de tijdslimiet op de 10 Engelse mijl. Zoals in de algemene voorwaarden staat geldt er een tijdslimiet voor de 10 Engelse mijl. Er staat:

“Deelnemers aan de 10 Engelse mijl worden geacht binnen 1 uur na het startschot de waterpost, gelegen aan de Lubbingerweg, te zijn gepasseerd. Deelnemers die na dit tijdstip de waterpost passeren worden uit de wedstrijd gehaald. Eventueel kunnen ze (o.a. via het fietspad langs de Hoogeveenseweg) op eigen risico verder lopen.

Voor een gemiddelde loper is het halen van deze limiet geen enkel probleem. Een heel langzame loper zal hier rekening mee moeten houden. Betekent dat, dat de loper niet wordt opgenomen in de uitslag? Nee, de loper wordt gewoon opgenomen in de uitslag met de tijd die hij of zij gelopen heeft.
De reden dat deze limiet moet worden gehanteerd is dat het parcours zo snel mogelijk weer moet worden vrijgegeven voor het openbaar verkeer. De organisatie kan echter niet aansprakelijk kan worden gehouden wanneer er iets gebeurt, wanneer een loper na de limiet op het parcours blijft. Omdat de atleet toch graag z’n prestatie volbrengt kan hij of zij op eigen risico de wedstrijd volbrengen.

Meer info : Cascaderun.nl

Vanaf vandaag zijn alle cardio apparaten, zoals de loopband, in één van Nederlands grootste sportscholen voorzien van een Loopbaan Fitness module op de televisie schermen. Op deze schermen worden iedere week korte oefeningen aangeboden waar de sporters zelfstandig mee uit de voeten kunnen. De komende weken kunnen hierdoor meer dan tienduizend sporters kennismaken met Loopbaan Fitness. Initiatiefneemster en psychologe Milja Falentijn van FLC Loopbaancoaching is enthousiast over de reacties in de pilot. “Wat je ziet is dat mensen al met een klein zetje veel gerichter na kunnen denken over hun carrière. Ik kreeg ook een aantal reacties van mensen die merkten dat ze tijdens het sporten vaak malen over hun werk, maar daar dankzij de oefeningen geen last meer van hadden. Natuurlijk is dit geen alternatief voor de individuele loopbaancoachingsgesprekken die ik normaal voer, maar het zal zeker de loopbaanontwikkeling van velen in versnelling brengen.”

Bron ANP

Trainingspak
FBTO richt zich op consumenten die zelf willen bepalen waar zij zich lekker bij voelen. Het ‘Lekker Leven Pak’ in de vorm van een blauw/wit trainingspak staat hiervoor symbool. Het maakt niet uit waar of wanneer je het draagt. ‘Als je een trainingspak draagt verandert je houding, afhankelijk van de activiteit die je wel (of niet) gaat ondernemen. Draag je het tijdens het sporten dan geeft het je energie en kom je meteen in actie. Het geeft je energielevel een boost. Draag je het op een ander moment: “gewoon” omdat het lekker zit dan geeft het je een gevoel van vrijheid, om even lekker jezelf te zijn en niets te “moeten” in deze haastige tijd.’, aldus Chantal Prins. Tijdens de zorgcampagne heeft FBTO consumenten zelf een welkomstcadeau laten kiezen. Ruim 5000 nieuwe klanten kozen bewust voor het ‘Lekker Leven Pak’.

FBTO geeft een aantal tips:
-          Van dragen van sportkleding stijgt je motivatie
-    Sportkleding helpt schoonheid en zelfvertrouwen zichtbaar te maken
-    Kies zelf het moment waarop je het trainingspark wilt dragen

Bron: FBTO via ANP Perssupport